前列腺肥大要多吃蔬菜

近年来，由于前列腺增生有年龄提前趋势，其中有相当多数患者还不到退休年龄，加之当前自动化信息化办公水平的提高，许多患者还需长时间坐在办公桌前或电脑前工作;另有一些患者喜欢打麻将、打扑克，往往在麻将或扑克桌前一坐就是几个小时，这些都会因身体的久坐不动而致症状加重。

前列腺位于膀胱下方，几乎处在盆腔的底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一。由于前列腺增生为腺体组织，静脉侧枝相对较少，加之位置低，使得前列腺静脉回流容易受阻，特别是在前列腺增生后外层组织受压而萎缩，形成包膜，更加阻碍静脉回流而易引起前列腺增生充血水肿，加重症状。所以，当人们久坐不动时，前列腺就可能呈现不同程度充血状态，成为诱发尿频、尿无力或血尿的重要诱因之一。

良性前列腺肥大在老年人中比较普遍。不会致癌，但会影响排尿。吃蔬菜可能减少良性前列腺肥大的风险。

(1)蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的发生概率，而水果似乎没有显著的益处。

(2)吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%。

(3)研究未证明蔬菜能单枪匹马地降低良性前列腺肥大的发生概率。

(4)富含胡萝卜素，叶黄素，维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

中老年人常吃蔬菜可以减少前列腺肥大的风险。